2023年12月22日下午，开封市中心医院疼痛科在开封市中心医院门诊楼三楼开展健康大讲堂活动。此次活动主题为“别再当‘忍者’，疼痛无需再忍”，旨在传播健康理念，倡导科学、健康的生活方式。

臧宇杰主治医师用通俗易懂的语言讲述了什么是疼痛、哪些疼痛可以到疼痛科诊治、疼痛科有哪些治疗手段，如：神经阻滞、射频治疗、三叉神经痛球囊压迫手术、鞘内泵、脊髓电刺激等方法，重点圈出了我们疼痛科的特色治疗。

小小的颈椎和膝关节，承受了大大的压力。我们要有“防患于未然”的意识，在患病之前养成良好的生活习惯。张繁荣主任医师以颈椎病的预防为主，膝关节的养护为辅，讲述了如何预防颈椎病和养护膝关节；详细讲解了如何通过规律饮食、正确坐姿、穴位按揉、拍打按摩等方法预防颈椎病和膝关节疾患。

最后又现场指导大家学习颈椎、关节保健操，现场参加活动的群众热烈互动，纷纷效仿演示，张主任对大家提出的问题进行了一一解答，使本次活动气氛达到高潮。 

授课结束后，即有多人意犹未尽，向张主任和臧医师进行问诊和咨询。此次健康大讲堂活动，提高了听众对疼痛的认知、疾病的预防意识和能力，保持健康的生活方式和习惯，提高生活质量。